近日，民盟青岛大学基层委员会举办“心理健康教育大讲堂”第一讲，民盟盟员、师范学院史娟博士以“应对科研压力，摆脱精神内耗”为题，为中国农业科学院烟草研究所30余名研究生、本科生做了专题心理健康教育讲座。

史娟老师针对当前国内研究生普遍面临的科研与就业压力问题，分别从研究生科研压力现状、压力的内涵与特性、如何应对科研压力等方面进行深入的讲解。她建议在面对各种压力时，首先是接受压力，其次是分解压力，通过设定并逐一实现小目标来化解压力，从而逐步找到适合自己的释压、解压方法。本次讲座加深了学生们对心理健康的认识，为今后应对科研压力、舒缓情绪提供了有效思路和解决路径。

“心理健康教育大讲堂”是民盟青大基层委以2024年教育部推出的“学生身心健康促进年”活动为契机谋划开展的系列讲座。民盟青大基层委充分发挥多位盟员从事应用心理学研究、具有扎实心理学专业背景的优势，旨在持续推进心理健康知识科普，为“家校社”协同搭建学生心理健康共育平台，更好营造全社会关心学生心理健康的良好生态。计划本年度面向青岛市多所大中学校的学生开展心理健康教育系列讲座10场以上，助力家校携手，共筑学生心理健康的“免疫墙”，为促进青少年身心健康发展、打造阳光向上的社会新生代而贡献民盟力量。